Conforme avanza el embarazo, acostarse de lado con una o ambas rodillas flexionadas a menudo se convierte en la posición más cómoda. Puedes usar una almohada enrollada entre tus piernas y colocar un cojín o manta enrollada debajo de tu abdomen. También es recomendable considerar una almohada de cuerpo entero. Rodearte con almohadas puede ayudar a mantener tu posición durante toda la noche, evitando movimientos innecesarios.
¿Cómo dormir en el embarazo para no lastimar al bebé?
Desde el inicio de su embarazo, acostúmbrese a dormir de lado. Es probable que esta posición, con las piernas dobladas, se vuelva la más cómoda a medida que su embarazo progresa. Dormir de lado también ayuda a aliviar la carga sobre el corazón.
Sin embargo, no se preocupe excesivamente si se mueve y termina durmiendo boca arriba durante la noche. Cambiar de posición es una parte natural del sueño que está fuera de su control.