Los expertos recomiendan dormir sobre el lado izquierdo para prevenir que el peso del útero presione sobre el hígado. Además, esta postura al dormir de lado durante el embarazo ayuda a evitar la presión en la espalda y la pelvis, lo cual puede reducir las molestias y mejorar la calidad del sueño.
Posiciones para dormir embarazada 9 meses
Es aconsejable dormir recostada sobre el lado izquierdo.
Es importante recordar que cada embarazo y cada bebé son únicos. Si tu bebé se mueve mucho o da patadas cuando te acuestas sobre el lado izquierdo, podría ser mejor buscar una posición diferente que sea más cómoda para ambos.
Cuando te recuestas sobre el lado izquierdo, la circulación de la sangre y los nutrientes hacia el útero es más eficiente y sin obstáculos, lo cual es beneficioso para el bienestar de tu bebé.